1. 点击"拿起手机"按钮开始记录使用时间
2. 放下手机时点击"放下手机"按钮暂停计时
3. 设置每次使用时长限制和每日使用时长限制
4. 达到任一时间限制时会收到提醒
5. 点击"重置今日数据"可以重新开始统计
6. 数据仅保存在本地浏览器，不会上传到任何服务器
您已达到设定的手机使用时长限制！