每日待办清单
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冥想（专注力）
早晨冥想10分钟
深呼吸练习
专注当下一刻
肯定（欣赏力）
肯定自己的一个优点
赞美身边的一个人
感恩今天的一件事
视觉（想象力）
想象理想的一天
关注一个美丽的细节
绘制简单的思维导图
锻炼（持续力）
30分钟有氧运动
拉伸放松肌肉
多喝水，保持活力
写作（生产力）
写一篇日记
记录三个创意想法
整理待办事项清单
阅读（宁静时刻）
阅读20分钟书籍
学习一个新知识
记录一句名言警句
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